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　　在这个时节 该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁 食
 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。