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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏  肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。