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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。