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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙霞 认为
，在 饮食上可 多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。