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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳
 气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。