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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔

肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆
芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
 炎。