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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如

韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。