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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食
或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。