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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激

 食物， 
以免肝火上炎。