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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”
 ， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。