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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节可吃 鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。