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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。