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　　在这个时节该如何 调理
养生 ？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。