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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬 
芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。