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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物 ，以免肝火上炎。