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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽 ，比 如豆 芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。