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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

 这

个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食 或 少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。