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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。