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　　在 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为
，在饮
食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。