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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽
”， 也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。