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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。