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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。