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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴 苣
等，禁食或少食 辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。