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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。