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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
 
香菜、葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 
上炎。