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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春
芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。