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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏  肝柔 肝
。
另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。