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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香 
菜、葱 、
蒜、荠菜、 香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩  芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。