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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语

称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。