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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，


以免肝火上炎。