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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。