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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣 
 刺激食物，以免肝 火上炎。