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　　在这个 时节该 如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。