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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。