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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。