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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。