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　　在这个时 节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬 菜， 如韭菜、 香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿  等， 以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。