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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。