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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 曙霞认为
，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可 吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。