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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。