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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。