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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。