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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上
炎。