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　　在这个时节该如
何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。