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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。