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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽
、蒜
苗、  豆苗 
、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。