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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 嫩
芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。