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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外 ，俗语称“ 
春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。