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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。