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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿   等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。